生理痛に効くツボその２【生理痛の症状・原因を知って緩和しよう！】

生理痛を軽くする・起こらないようにするためには、生理不順を治すことも
大切です。生理の周期が一定しない生理不順は、ホルモンバランスがくずれ、
子宮の発育が遅れたりすることが原因で起こるものだと言われています。

生理不順を治すには、ホルモンの分泌を整え、血液の巡りをよくするツボを
刺激することが大切となります。ここでは生理不順に効くツボを紹介します。

【生理不順に効くツボ】

●次りょう（じりょう）

骨盤内の血の流れをスムーズにして、子宮と卵巣の働きを活発にして、
生理不順を改善してくれるツボです。

背骨の真下には平らな骨（仙骨）があります。この仙骨には左右2つずつが
一対となって8つのくぼみがあり、上から2番目のくぼみの対が次りょうです。

あおむけに寝て、お尻の下でげんこつを作るか、ゴルフボールなどを使って、
からだの重みでこの次りょうを刺激してください。

●大巨（たいこ）

大巨は、生理不順に効くだけではなく、胃腸の働きも活発にしてくれます。
便秘などにも効果があるツボです。

おへそから左右に指2本半分外側に指を持ってきて、さらにそこから指2本半分
下のところにあるのが大巨です。片方ずつ順番に、右手と左手の指を重ねて
押しもむように刺激してください。

●中極（ちゅうきょく）

生理不順や生理にともなう頭痛・肩こり・腰痛・腹痛などの不快な症状に
効果があり、泌尿器のツボとも言われています。

おへそと恥骨の上端を結ぶ線を5等分して、おへそから4/5下がったところに
あるのが中極です。ここを手のひらで温めるようにマッサージしてください。
このあたりを冷やさないようにすることは、膀胱炎の予防にもなります。

スポンサードリンク

その他ツボ,原因,症状,妊娠,ホルモンの情報

生理痛と職場環境の関係を調べてみました。

生理痛、私も決して軽いほうではないです。
むしろ毎月がかなり憂鬱で、時には出社できない時もあります。

生理痛とは？

月に一回、生理痛のいろいろな症状で悩まされている女性は、非常に多いです。
ここでは、生理痛で悩んでいる女性の現状や、生理痛の種類について
お話します。

生理痛の原因～器質性月経痛の原因・機能性月経痛の原因～

生理痛で、腰や腹部・人によっては頭などがとても痛くなることがあります。
ここでは、多くの女性を悩ませる生理痛の原因についてお話します。

生理痛の症状・ＰＭＳの症状

生理痛とひとことでいっても、その症状は人それぞれ非常に多岐に及びます。
ここでは、生理痛の症状・生理痛の付随症状についてお話します。

生理痛と頭痛の関連性は？原因は？

生理痛のひとつの症状として、頭痛が起こることがあります。ここでは、
生理痛と頭痛の関係についてお話します。

妊娠時の生理痛・出産すると生理痛が軽くなる？

妊娠することで、その妊娠期間中は当然生理が止まります。妊娠前後で
生理痛の程度は変わるのでしょうか？ここでは、妊娠と生理痛の関係について
くわしくお話します。

体操と食事で生理痛を緩和する！

生理痛を緩和するための様々な方法を紹介します！薬に頼らなくても、
辛い生理痛の症状を楽に出来るかもしれません。試してみてください！

生理痛に効くツボその１

生理痛対策として、生理痛に効くツボを紹介します。自分で押せるツボなので、
生理の痛みがあるときにはツボを刺激してください。

生理痛に効く薬その

生理痛の痛みがひどくて我慢できない時、そんなときは痛み止めを利用して
症状を緩和しましょう。生理痛の辛い症状は１～２日程度なので、
薬を我慢せずに早く飲んだほうがいいですよ、生理痛に効く薬を紹介します。

生理不順に効く薬

毎月、辛い生理痛の症状に悩まされている人で、生理不順の人はいませんか？
月経のサイクルが不順であるということは、それだけ身体のバランスが
崩れている証拠でもあり、生理痛の症状もひどくなりやすいです。